EQHiểu bản thân

Tản mạn về thông minh cảm xúc (EQ)

Có nhiều định nghĩa khác nhau về trí thông minh cảm xúc (EQ), nhưng ngắn gọn súc tích nhất, thì đó là thông minh hơn với cảm xúc của mình.

Một người thông minh về toán học biết cách thu thập thông tin từ các con số để giải những bài toán.

Một người thông minh về cảm xúc sẽ biết cách thu thập thông tin từ các cảm xúc để giải quyết vấn đề.

Bạn thấy dễ hiểu hơn chút nào chưa? 

Từ nhỏ đến lớn, mình chưa bao giờ được dạy về cảm xúc cả. Mãi cho đến khi hiểu biết và nghiên cứu về EQ mình mới nhận ra bản thân có nhiều cảm xúc khác nhau (và người khác cũng vậy). Hơn thế nữa, chúng ta có quyền lựa chọn cách “sử dụng” cảm xúc một cách phù hợp với hoàn cảnh. Ồ wow, thật tuyệt vời!

Bây giờ, có một tin tốt và một tin không tốt về phát triển thông minh cảm xúc EQ, bạn muốn nghe tin nào trước?

Tin tốt trước đi ha. Đó là mọi người đều có thể cải thiện EQ. Bạn là người không quan tâm đến EQ, hoặc bạn là người đã học và thực hành về nó rất nhiều? Dù bạn là ai trong số đó, bạn đều có thể phát triển tốt hơn nữa chỉ số này.

Còn tin chưa tốt, đó là nếu bạn không thực sự MUỐN trở nên thông minh hơn về mặt cảm xúc, bạn sẽ không làm được điều đó. 

Hãy tạm gác lại việc nhận định EQ của ai đó (anh ấy có EQ cao, cô ta có EQ thấp). Mình không bàn đến chuyện EQ cao hay EQ thấp dựa trên một quy chuẩn nào đó. Cũng đừng so sánh mình với ai khác mà hãy so sánh mình với chính mình. “Bạn có muốn phát triển bản thân mình hay không?”

Khi bạn cảm thấy chán nản, bạn có MUỐN mình lấy lại năng lượng không?

Mẹ ơi, con đang chơi với em thì tự nhiên em lại cáu gắt, nên con mới đánh em. 

Vậy, con có muốn biết cách chơi vui với em, dù đôi khi em tỏ ra khó chịu không?

Mẹ ơi, con buồn lắm, các bạn không cho con chơi chung. 

Vậy, con có muốn hạnh phúc vì có nhiều bạn tốt và con luôn chia sẻ với bạn không?

Mẹ ơi, con ghét bạn ấy vì bạn ấy hay trêu chọc người khác, còn rủ con tham gia.

Vậy, con có muốn từ chối tham gia và tìm cách ngăn bạn lại không?

Nếu câu trả lời là CÓ, nghĩa là ta MUỐN, và ta hoàn toàn có thể làm được.

Trong một cuộc khảo sát của tổ chức Six Seconds với những đứa trẻ về việc học cảm xúc đã giúp chúng thế nào, những câu trả lời được đưa ra:

Con biết được cảm xúc của mình.

Con cảm thấy bớt cô đơn hơn.

Con học được cách lắng nghe người khác.

Con biết cách trở thành một người bạn tốt hơn, và giúp bạn con trở thành bạn tốt.

Con có thể cùng mọi người làm cho cuộc sống tốt đẹp hơn.

Chúng ta, những ông bố bà mẹ hiện đại, từ lâu không còn so sánh sự phát triển bên ngoài của con cái (cân nặng, chiều cao…) với những đứa trẻ khác nữa, nhưng vẫn luôn dõi theo sự phát triển của riêng con. Bây giờ, chúng ta sẽ tập trung chú ý đến sự phát triển bên trong nữa. Sự phát triển bên ngoài có thể chững lại hoặc ngừng hẳn, nhưng sự phát triển bên trong thì không bao giờ kết thúc.

Hôm nay, hãy dành chút thời gian để suy nghĩ về điểm mạnh trí tuệ cảm xúc của mình (và của con cái). 

Những điểm nào bạn cảm thấy còn có thể phát triển? Và bạn có muốn phát triển chứ?

Thực hành quan sát bản thân cũng là cách để bạn nâng cao trí thông minh cảm xúc của mình.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button